نحوه خوابیدن بعد از هایفوتراپی ،از نکات مهم پس از انجام دادن هایفوتراپی نحوه صحیح خوابیدن است که حداقل تا یک هفته پس از انجام دادن هایفو شما باید هیچ گونه فشاری بر روی پوست خود وارد نکنید، یعنی به پشت بخوابید.
این موضوع اهمیت زیادی دارد چون در صورت خوابیدن به پهلو احتمال به وجود آمدن چین و چروک‌ها و حتی تورم بر روی پوست وجود دارد.
اگر هم مجبور شوید به هر دلیلی به پهلو بخوابید حتماً باید از بالش های ساتن یا ابریشم استفاده کنید تا از بروز مشکلات جدی در طی دوره استراحت پیشگیری شود.
نحوه خوابیدن بعد از هایفوتراپی
البته نحوه خوابیدن نه تنها در روش هایفوتراپی بلکه برای کلیه شیوه های درمان زیبایی امر مهمی است، به طوری که حتی در مواردی مانند تزریق فیلر و بوتاکس نیز خوابیدن نادرست عوارض منفی را بر جای می گذارد،
چون احتمال دارد مواد تزریق شده در زیر پوست تکان بخورد و شما نتایج مثبت را از آن به دست نیاورید.
اما در خصوص هایفو موضوع کمی تفاوت دارد، چون اشعه های هایفو پس از عبور کردن از سطوح پوستی قسمت میانی پوست را مورد تحریک قرار داده و در نهایت تولید کلاژن تحریک می شود.
به همین دلیل است که موضوعاتی مانند ایجاد شدن فشار غیر مستقیم تاثیر منفی چندانی بر روی پوست اعمال نمی کند،
اما به هر حال لازم است که پس از انجام آن نکات مهم در خصوص خوابیدن را در نظر داشته باشید.
نکات مهم برای خوابیدن پس از هایفوتراپی
پس از آنکه فرایند هایفوتراپی را انجام دادید، پوست شما تا حدودی حساس و ملتهب خواهد شد، بنابراین لازم است که قید فعالیت هایی را بزنید که احتمال دارد موجب حساسیت و التهاب بیش تر پوست شما شود،
به همین دلیل در هنگام خواب لازم است که به صورت موقت فعالیت ذکر شده در زیر را کاملاً محدود کنید:
پیشگیری از دمای بالا
پس از انجام دادن هایفوتراپی از آن جایی که پوست به طور موقت حساس شده است، بنابراین محیط خواب شما نباید بیش از حد معمول گرم باشد، حتی بهتر است که از دوش گرفتن با آب گرم و رفتن به سونا نیز به طور موقت خودداری کنید.
پس حتماً دمای اتاق خواب خودتان را در یک حد متعادل نگه داری کنید تا دوره نقاهت پس از عمل هایپوتراپی سپری شود.
پیشگیری از تماس با مواد شیمیایی
مورد بعدی این است که شما در هنگامی که دوره نقاهت پس از هایپوتراپی را پشت سر می گذارید، از مصرف مواد آرایشی سنگین و لایه بردارهای شیمیایی و هر نوع لوازمی اجتناب کنید.
این موضوع شامل زمان خواب و استراحت شما نیز می شود، یعنی بهتر است پیش از خواب هیچ گونه لایه بردار یا کرم های ویژه را استفاده نکنید و پوست را به حالت خودش رها کنید.
اگر این موارد را رعایت کنید التهاب و حساسیت پوست یک روز بیش تر زمان لازم ندارد و پس از آن پوست شما کاملاً بهبود پیدا می‌کند.
خوابیدن به پشت
یک موضوع حساس در خصوص بسیاری از اعمال جراحی زیبایی به ویژه بر روی پوست صورت این است که پزشک به شما تذکر می دهد تا چندین روز صورت شما با زمین یا بالش برخورد نکند،
یعنی باید به پشت بخوابید و سعی کنید در طول خواب نیز به هیچ وجه به پهلو نچرخید. چون در این حالت وقتی پوست شما با بالش تماس پیدا کند، حساسیت آن بیشتر می شود.
حتی ممکن است برخی از مواد تزریق شده در زیر پوست تکان خورده و جابجا شوند. به به این ترتیب شما نتایج مثبت و دلخواه را از عمل مورد نظر به دست نمی آورید.
با وجودی که در خصوص هایفوتراپی این قضیه کمی متفاوت است و شما هیچ گونه تزریق خاصی بر روی پوست انجام نداده اید،
اما به هر حال تماس پیدا کردن صورت تان با هر شی خارجی از جمله بالش التهاب و حساسیت پوست را بالا می برد.
بله درست متوجه شدید، در چنین حالتی شما باید دوره نقاهت طولانی تری را سپری کنید که امری خسته کننده خواهد بود.
پس اگر قصد دارید که در کوتاه مدت نتیجه مثبت از هایفوتراپی را به دست بیاورید و مجبور نشوید مدت زمان زیادی را به استراحت و نقاهت پس از عمل اختصاص دهید،
پس به نحوه خوابیدن خود دقت داشته باشید و حتماً مدتی که پزشک مشخص کرده است به پشت بخوابید.
برای آنکه پس از خوابیدن به اطراف غلط نخورید می توانید چیزهایی مانند بالش‌ها را در دو طرف خود قرار دهید که مانع از غلط خوردن شما می شود و خیالتان راحت است که در صورت عمیق شدن خوابتان هیچ مشکلی برای پوست صورت تان به وجود نمی‌آید.
بالا نگه داشتن سر
مورد بعدی در خصوص خوابیدن پس از هایفوتراپی این است که تا چندین روز بتوانید سر خودتان را بالا نگه دارید، به این ترتیب احتمال بروز هر گونه آسیب برای پوست کاهش پیدا می کند.
البته نباید بالا نگه داشتن سر به حدی زیاد باشد که بر روی گردن شما فشار وارد شود.
پس تا چندین روز حتماً موقع خواب بالش خودتان را جوری تنظیم کنید که صورت شما به صورت صاف و سر بالا باشد.
می توانید این روش را به عنوان یک عادت همیشگی در نظر بگیرید و تا مدت ها پس از انجام دادن تراپی آن را اجرا کنید که در نهایت علاوه بر آنکه نتایج مثبتی از هایفوتراپی به دست می آورید، لاغری صورت شما نیز برطرف شده و پوست پری خواهید داشت.
رعایت رژیم غذایی
علاوه تمام موارد ذکر شده در روند هایفوتراپی یک موضوع مهم دیگر وجود دارد و آن هم رعایت کردن رژیم غذایی و اجتناب کردن از مصرف غذاهای سنگین به ویژه در هنگام شب و پیش از خوابیدن می باشد.
هدف اصلی و نهایی از انجام هایفوتراپی افزایش کلاژن سازی می باشد، اما واقعیت این است که رژیم های غذایی بسیار سنگین تاثیرات منفی بر این روند دارند.
پس حتماً پیش از خواب سعی کنید غذای سبکی مصرف کنید تا علاوه بر پیشگیری از تاثیر منفی بالا خواب راحتی نیز داشته باشید. هم چنین شادابی پوست تان افزایش پیدا کرده و کمتر دچار چین و چروک خواهد شد.
بیشتر بخوانید: مزوژل پروسترولین بلانک بی